Sophrologie 2022-2023

Une sophrologie joyeuse pour un quotidien harmonieux !

La sophrologie est un entraînement du corps et de l'esprit pour acquérir sérénité et mieux être.

Grâce à la relaxation, cette méthode, permet de renforcer des valeurs positives et aide à développer des capacités de gestion du stress et des émotions négatives. 

Les différentes techniques de respiration et de visualisations se font dans une intention de joie, d'optimisme, de douceur. 

 

Une pratique régulière améliore l'humeur, le sommeil, réduit les douleurs, développe la confiance en soi, apaise les tensions. 

Quand ?  jeudi de 10h30 à 11h30

Où ?  Salle du parc – 95 rue Pierre Corneille – 26000 VALENCE       

Combien ?  150 € l’année

 


Mesures sanitaires :
- adaptées selon les mesures mises en place à la rentrée
- lavage des mains au gel hydro alcoolique avant d’entrer en salle

 

Calendrier

 

15-sept

10-nov

05-janv

23-févr

27-avr

22-sept

17-nov

12-janv

02-mars

04-mai

29-sept

24-nov

19-janv

09-mars

11-mai

06-oct

01-déc

26-janv

16-mars

18-mai

(pas de cours)

13-oct

08-déc

02-févr

23-mars

25-mai

20-oct

15-déc

Vacances

30-mars

01-juin

Vacances

Vacances

 

06-avril

08-juin

 

 

 

Vacances

 

Information importante : En début ou durant la saison, si les conditions sanitaires imposent un maximum de 6 personnes par cours, dans ce cas précis, l’activité sera annulée.