Équilibre et renforcement musculaire 2021-2022

Venez pratiquer une activité qui vous permettra d’utiliser au mieux votre corps au quotidien, ainsi que pour toutes les autres activités physiques, via des exercices adaptés et progressifs :
- d’équilibre

- de renforcement musculaire et cardio-respiratoire

 

Cette activité physique a pour but d’être transversale à toutes les autres, en vous aidant à rendre votre corps plus efficace;
pour lui permettre de lutter contre les effets du vieillissement en vous préparant de manière adaptée
.

 

Des explications théoriques vous permettront de comprendre le but de chaque exercice et leurs bénéfices au quotidien.

Quand ? : Le lundi de 9h à 10h

Où ?   En salle d’activités - 6 rue Brunet - 26000 VALENCE   

Combien ? 150 € pour la saison de septembre à juin, possibilité de régler en 3 fois
                
 Certificat médical obligatoire au moment de l’inscription.
ATTENTION : prévoir une serviette pour effectuer les exercices sur les tapis mis à votre disposition par l'association et  une paire de chaussures utilisées exclusivement en salle.

Comment s'inscrire ?     

Siège Activ’Sénior

6 rue brunet – Le Connétable

26000 Valence

Tél : 04.81 16 06 60

Courriel : contact@activsenior.com

 

 

 

 Calendrier

 

13-sept

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03-janv

28-févr

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09-mai

27-sept

22-nov

17-janv

14-mars

16-mai

04-oct

29-nov
(AG – pas cours)

24-janv

21-mars

23-mai

11-oct

06-déc

31-janv

28-mars

30-mai

18-oct

13-déc

07-févr

04-avr

06-juin
(pas cours férié)

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13-juin

 

 

 

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