Pilates 2020-2021

De quoi s’agit-il ?

Réapprendre son corps et fluidifier ses mouvements pour libérer son corps
Gagner en force et souplesse
Travailler les muscles profonds, stabilisateurs
Rééduquer son corps et réapprendre les bons mouvements
Précision, concentration, respiration
Amélioration de la posture et de l’équilibre
Meilleure coordination
Diminue les risques de blessures

Masse les organes internes

 

Mr Pilates disait :
Après 10 séances, on sent la différence
Après 20 séances, vous voyez la différence
Après 30 séances, vous avez un corps tout neuf

Comment ?

En tenue souple, bouteille d’eau, prévoir une serviette pour effectuer les exercices sur les tapis mis à votre disposition par l'association ainsi que chaussettes anti-dérapantes ou chaussures utilisées exclusivement en salle

Où, quand ?
Le lundi de 16h à 17h
En salle d’activités
6 rue Brunet
26000 VALENCE

Coût ? 

135 € pour la saison de septembre à juin, possibilité de régler en 3 fois.
Certificat médical obligatoire

Comment s’inscrire ?

 

Siège Activ’Sénior

6 rue Brunet – Le Connétable
 26000 Valence

Tél : 04 81 16 06 60

Courriel : contact@activsenior.com

Calendrier

 

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21 juin