Pilâtes 2021-2022

De quoi s’agit-il ?

Réapprendre son corps et fluidifier ses mouvements pour libérer son corps
Gagner en force et souplesse
Travailler les muscles profonds, stabilisateurs
Rééduquer son corps et réapprendre les bons mouvements
Précision, concentration, respiration
Amélioration de la posture et de l’équilibre
Meilleure coordination
Diminue les risques de blessures

Masse les organes internes

 

Mr Pilates disait :
Après 10 séances, on sent la différence
Après 20 séances, vous voyez la différence
Après 30 séances, vous avez un corps tout neuf

Comment ?

En tenue souple, bouteille d’eau, prévoir une serviette pour effectuer les exercices sur les tapis mis à votre disposition par l'association ainsi que chaussettes anti-dérapantes ou chaussures utilisées exclusivement en salle

Où, quand ?
Le lundi de 16h à 17h
En salle d’activités
6 rue Brunet
26000 VALENCE

Coût ? 

140 € pour la saison de septembre à juin, possibilité de régler en 3 fois.
Certificat médical obligatoire

Comment s’inscrire ?

 

Siège Activ’Sénior

6 rue Brunet – Le Connétable
 26000 Valence

Tél : 04 81 16 06 60

Courriel : contact@activsenior.com

Calendrier

 

13-sept

08-nov

03-janv

28-févr

02-mai

20-sept

15-nov

10-janv

07-mars

09-mai

27-sept

22-nov

17-janv

14-mars

16-mai

04-oct

29-nov
(AG – pas cours)

24-janv

21-mars

23-mai

11-oct

06-déc

31-janv

28-mars

30-mai

18-oct

13-déc

07-févr

04-avr

06-juin
(pas cours férié)

Vacances

Vacances

Vacances

11-avr

13-juin

 

 

 

Vacances

 

 

Information importante : En début ou durant la saison, si les conditions sanitaires imposent un maximum de 6 personnes par cours, dans ce cas précis, l’activité sera annulée.