Pilates 2019-2020

De quoi s’agit-il ?

Réapprendre son corps et fluidifier ses mouvements pour libérer son corps
Gagner en force et souplesse
Travailler les muscles profonds, stabilisateurs
Rééduquer son corps et réapprendre les bons mouvements
Précision, concentration, respiration
Amélioration de la posture et de l’équilibre
Meilleure coordination
Diminue les risques de blessures

Masse les organes internes

 

Mr Pilates disait :
Après 10 séances, on sent la différence
Après 20 séances, vous voyez la différence
Après 30 séances, vous avez un corps tout neuf

Comment ?

En tenue souple, chaussettes anti-dérapantes et bouteille d’eau

Où, quand ?
Le lundi de 16h à 17h
à la salle d’activités
6 rue Brunet
26000 VALENCE

Coût ? 

135 € pour la saison de septembre à juin, possibilité de régler en 3 fois.
Certificat médical obligatoire

Comment s’inscrire ?

 

Siège Activ’Sénior

6 rue Brunet – Le Connétable
 26000 Valence

Tél : 04 81 16 06 60

Courriel : contact@activsenior.com

Calendrier

 

16-sept.

4-nov.

06-janv

09-mars

4 mai

23-sept.

11-nov. (férié)

13-janv

16-mars

11-mai

30 sept

18-nov

20-janv

23-mars

18-mai

07-oct

25-nov (pas de cours AG)

27-janv

30-mars

25-mai

14-oct

2 déc

3 fev

6 avril

1er juin (férié)

Vacances

9 déc

10 fev

13-avril (férié)

8 juin

 

16 déc

17 fev

Vacances

15 juin

 

Vacances

Vacances

 

22 juin

 

 

 

 

29 juin