STRETCHING 2021-2022

Développer sa souplesse

Fortifier son dos, ses bras... son corps en général !
Retrouver de l'élasticité par des étirements, tout cela est à votre portée...

 

 

 

 

 

·       

      Il facilite les mouvements.

·        Il rééquilibre le tonus musculaire.

·        On évite les douleurs chroniques.

·        On redécouvre son corps.

·        On se relaxe, sans en avoir l’air…

·        Il développe la concentration.

·        On met à l’épreuve sa volonté.

·        On récupère de l’énergie

·        Respiration adaptée

·        Pédagogie bienveillante

·        Se mouvoir avec plaisir

Quand ?  Le mardi de 10h30 à 11h30

 

Où ?      Salle d’activités
     6 rue Brunet
     26000 VALENCE

 

Combien ?  150 € pour la saison de septembre à juin, possibilité de régler en 3 fois.
        Le certificat médical est obligatoire lors de l’inscription.

 

                ATTENTION: prévoir une serviette pour effectuer les exercices sur les tapis mis à votre disposition par l'association ainsi que des chaussures utilisées exclusivement en salle

Comment s'inscrire ?

 

Siège Activ’Sénior

6 rue Brunet – Le Connétable

26000 Valence

Tél : 04.81.16.06.60

Courriel : contact@activsenior.com

Calendrier du mardi

 

14-sept

09-nov

04-janv

01-mars

03-mai

21-sept

16-nov

11-janv

08-mars

10-mai

28-sept

23-nov

18-janv

15-mars

17-mai

05-oct

30-nov

25-janv

22-mars

24-mai

12-oct

07-déc

01-févr

29-mars

31-mai

19-oct

14-déc

08-févr

05-avr

 

Vacances

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12-avr

 

 

 

 

Vacances

 

 

Information importante : En début ou durant la saison, si les conditions sanitaires imposent un maximum de 6 personnes par cours, dans ce cas précis, l’activité sera annulée.