STRETCHING 2022-2023

Développer sa souplesse

Fortifier son dos, ses bras... son corps en général !
Retrouver de l'élasticité par des étirements, tout cela est à votre portée...

 

 

 

 

 

·       

      Il facilite les mouvements.

·        Il rééquilibre le tonus musculaire.

·        On évite les douleurs chroniques.

·        On redécouvre son corps.

·        On se relaxe, sans en avoir l’air…

·        Il développe la concentration.

·        On met à l’épreuve sa volonté.

·        On récupère de l’énergie

·        Respiration adaptée

·        Pédagogie bienveillante

·        Se mouvoir avec plaisir

Quand ?  Le mardi de 10h30 à 11h30

 

Où ?      Salle d’activités
     6 rue Brunet
     26000 VALENCE

 

Combien ?  150 € pour la saison de septembre à juin, possibilité de régler en 3 fois.
        Le certificat médical est obligatoire lors de l’inscription.

 

                ATTENTION: prévoir une serviette pour effectuer les exercices sur les tapis mis à votre disposition par l'association ainsi que des chaussures utilisées exclusivement en salle

Comment s'inscrire ?

 

Siège Activ’Sénior

6 rue Brunet – Le Connétable

26000 Valence

Tél : 04.81.16.06.60

Courriel : contact@activsenior.com

Calendrier du mardi

 

13-sept

08-nov

03-janv

21-févr

25-avr

20-sept

15-nov

10-janv

28-févr

02-mai

27-sept

22-nov

17-janv

07-mars

09-mai

04-oct

29-nov

24-janv

14-mars

16-mai

11-oct

06-déc

31-janv

21-mars

23-mai

18-oct

13-déc

Vacances

28-mars

30-mai

Vacances

Vacances

 

04-avr

 

 

 

 

Vacances

 

 

 

Information importante : En début ou durant la saison, si les conditions sanitaires imposent un maximum de 6 personnes par cours, dans ce cas précis, l’activité sera annulée.