TONIFICATION CORPORELLE 2019-2020

Il vous est proposé une activité gymnique douce, spécialement adaptée pour les séniors. Le cours divisé en 3 parties suit différents objectifs :

- l'éveil du corps, par des exercices de coordination et un échauffement adapté

- la tonification des muscles de tout le corps pour le solidifier

- le renforcement du cœur et l'optimisation de son fonctionnement pour le garder en forme

- respiration adaptée

- pédagogie bienveillante

- se mouvoir avec plaisir
Le tout est proposé dans une ambiance conviviale et dynamique.

 

Quand ? Le mardi de 10h30 à 11h30.

 

Où ?  À la salle d’activités en face du siège de l’association
6 rue Brunet
26000 VALENCE

 

Combien ? 150 € pour la saison de septembre à juin, possibilité de régler en 3 fois


Le certificat médical est obligatoire lors de l’inscription.

Comment s'inscrire ?

 

Siège Activ’Sénior

6 rue Brunet – Le Connétable

26000 Valence

Tél : 04.81.16.06.60

Courriel : contact@activsenior.com

 

 

 Calendrier

17-sept.

05-nov

07-janv

10-mars

05-mai

24-sept.

12-nov

14-janv

17-mars

12-mai

1-oct.

19-nov

21-janv

24-mars

19-mai

8-oct.

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31-mars

26-mai

15-oct.

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10 dec

11 fev

14-avr

 

 

17 dec

18 fev

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