Sophrologie 2023-2024

Une sophrologie joyeuse pour un quotidien harmonieux !

La sophrologie est un entraînement du corps et de l'esprit pour acquérir sérénité et mieux être.

Grâce à la relaxation, cette méthode, permet de renforcer des valeurs positives et aide à développer des capacités de gestion du stress et des émotions négatives. 

Les différentes techniques de respiration et de visualisations se font dans une intention de joie, d'optimisme, de douceur. 

 

Une pratique régulière améliore l'humeur, le sommeil, réduit les douleurs, développe la confiance en soi, apaise les tensions. 

Quand ?  jeudi de 10h30 à 11h30
Où ?  Salle du parc – 95 rue Pierre Corneille – 26000 VALENCE       

Combien ?  150 € l’année possibilité de régler en 5 fois

 

 

Calendrier

 

14-sept

9-nov

11-janv

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02-mai

21-sept

16-nov

18-janv

14-mars

09-mai
 (pont-pas de cours)

28-sept

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