Équilibre et renforcement musculaire 2022-2023
Venez
pratiquer une activité qui vous permettra
d’utiliser au mieux votre corps au quotidien, ainsi que pour toutes les autres activités physiques, via des exercices adaptés et progressifs :
- d’équilibre
- de renforcement musculaire et cardio-respiratoire
Cette activité physique a pour but d’être transversale à toutes les autres, en vous aidant à rendre votre corps plus efficace;
pour lui permettre de lutter contre les effets du vieillissement en vous préparant de manière adaptée.
Des explications théoriques vous permettront de comprendre le but de chaque exercice et leurs bénéfices au quotidien.
Quand ? :
Le
lundi de 9h à 10h ou de 17h30 à 18h30
Où
? En salle d’activités - 6 rue Brunet
- 26000 VALENCE
Combien
? 150 €
pour la
saison de septembre à juin, possibilité de régler en 3 fois
Certificat
médical obligatoire au moment de l’inscription.
ATTENTION :
prévoir une
serviette pour effectuer les exercices sur les tapis mis
à votre disposition par l'association et une
paire de
chaussures utilisées exclusivement en salle.
Comment s'inscrire
?
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Siège Activ’Sénior 6 rue brunet – Le Connétable 26000 Valence |
Tél : 04.81 16 06 60 Courriel : contact@activsenior.com |
Calendrier
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07-nov |
02-janv (pas de cours) |
20-févr |
24-avr |
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19-sept |
14-nov |
09-janv |
27-févr |
01-mai (pas de cours) |
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26-sept |
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06-mars |
08-mai (pas de cours) |
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03-oct |
28-nov |
23-janv |
13-mars |
15-mai |
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10-oct |
05-déc |
30-janv |
20-mars |
22-mai |
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17-oct |
12-déc |
Vacances |
27-mars |
29-mai (pas de cours) |
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Vacances |
Vacances |
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03-avr |
05-juin |
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Vacances |
12-juin |
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19 juin |
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26 juin |