Atelier équilibre et renforcement musculaire sur 3 séances

Venez pratiquer une activité qui vous permettra d’utiliser au mieux votre corps au quotidien, ainsi que pour toutes les autres activités physiques, via des exercices adaptés et progressifs :

- d’équilibre

- de renforcement musculaire et cardio-   respiratoire

 

 

Cette activité physique a pour but d’être transversale à toutes les autres, en vous aidant à rendre votre corps plus efficace;
pour lui permettre de lutter contre les effets du vieillissement en vous préparant de manière adaptée
.

 

 

Des explications théoriques vous permettront de comprendre le but de chaque exercice et leurs bénéfices au quotidien.

Quand : vendredis 31 janvier              - 7 février                                  - 14 février 2020
de 9h30 à 10h30

 

 


Où : Salle d’activités – 6 rue Brunet – 26000 VALENCE
Tarif : 15 € les 3 séances
Places limitées

Inscription au siège de l’association et/ou renseignements par téléphone au 04 81 16 06 60