Stage de méditation - Mardis du 21/09 au 19/10

Ä De quoi s’agit-il ?

Nous vous proposons des ateliers de méditation de pleine conscience « d’être pleinement présent ici et maintenant » pour :

        Apprendre à s’apaiser, réguler le stress et l’anxiété

        Prévenir des risques de la rechute dépressive

        Réguler son sommeil

        Mettre de la joie dans sa vie

        Partager ensemble et tisser des liens


ÄDates : les mardis de 9h à 10h

21 septembre – 28 septembre – 5 octobre – 12 octobre – 19 octobre
                   


ÄTarif : 40 euros les 5 séances


ÄLieu : en salle d’activités 6 rue Brunet à Valence, pratique possible assis sur une chaise


ÄMesures sanitaires :

•        Lavage des mains au gel hydroalcoolique avant d'entrer en salle

•        Port du masque obligatoire jusqu’au début du cours, et à la fin du cours

•        Prévoir des chaussures utilisées exclusivement en salle

•        Prévoir une serviette pour effectuer les exercices sur les tapis mis à votre disposition par l'association

•        Désinfection du matériel par nos soins après chaque cours

•        Si les conditions sanitaires imposent un maximum de 6 personnes par cours, dans ce cas précis, l’activité sera annulée.