Stage long Idogo 15-09 au 15-12

Issue de la tradition énergétique chinoise, la méthode Idogo ®, propose des exercices simples et efficaces exécutés avec un bâton qui intègre en un seul objet les auxiliaires traditionnels que sont balles, sphères et bâtons de QI GONG. Les mains se meuvent autour des sphères. Il en résulte une amélioration sensible de la respiration, une fluidité du mouvement, une transformation de la posture, une détente du corps et de l’esprit. C'est une méthode douce qui s'adapte à l'état physique de chacun et peut être pratiquée à tout âge.

Bienfaits :

·         Assouplissement de la nuque, des épaules et du dos

·         Permet le centrage (alignement) du corps.

·         Diminue la pression du poids du corps sur les genoux et les articulations

·         Régule et intensifie la respiration

·         A un effet auto portant