STRETCHING et mobilité 2023-2024

Développer sa souplesse et sa mobilité. 

 

Retrouver de l'élasticité musculaire et de la mobilité par des étirements passifs et des étirements dynamiques. 

 

 

 

 

 

·       

      Il facilite les mouvements.

·        Il rééquilibre le tonus musculaire.

·        On évite les douleurs chroniques.

·        On redécouvre son corps.

·        On se relaxe, sans en avoir l’air…

·        Il développe la concentration.

·        On met à l’épreuve sa volonté.

·        On récupère de l’énergie

·        Respiration adaptée

·        Pédagogie bienveillante

·        Se mouvoir avec plaisir

Quand ?  Le mardi de 10h30 à 11h30

 

Où ?      Salle d’activités
     6 rue Brunet
     26000 VALENCE

 

Combien ?  150 € pour la saison de septembre à juin, possibilité de régler en 3 fois.
        Le certificat médical est obligatoire lors de l’inscription.

 

                ATTENTION: 

- prévoir une serviette pour effectuer les exercices sur les tapis mis à votre disposition par l'association ainsi que des chaussures utilisées exclusivement en salle

- prévoir une petite bouteille d’eau ou une gourde

Comment s'inscrire ?

 

Siège Activ’Sénior

6 rue Brunet – Le Connétable

26000 Valence

Tél : 04.81.16.06.60

Courriel : contact@activsenior.com

Calendrier du mardi

 

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