Bonjour à tous et à toutes

 

Le déconfinement avance doucement et nous mettons tout en oeuvre pour vous recevoir à l'accueil de l'association dans le respect des règles sanitaires :

 

L’association reste mobilisée afin de préparer le programme des activités pour 2020-2021.

 - dans un 1er temps, accueil téléphonique à partir du lundi 11 mai 2020 aux jours et horaires habituels

- dans un second temps, réouverture au public, envisagée mardi 2 juin 2020 (sauf contre-indication d'ici là, des autorités) 

 

Nous vous invitons à cliquer sur l'activ info ci-dessous afin de prendre connaissance de l'organisation mise en place pour les adhésions, inscriptions  et réinscriptions aux activités, stages et ateliers 2020-2021.

 

Nous vous disons à très bientôt.

L'équipe d'activ senior


Activ'info de mai 2020

Pour connaître toutes les sorties, voyages et repas de l'association, rien de mieux que l'Activ'info !!!

Veuillez cliquer sur l'image à gauche pour découvrir toutes ces informations.


l'association Activ'sénior vous propose : 

Des séances de stretching ,de coordination et renforcement pour rester actifs

Des séances de yoga du rire et de relaxation pour vous aider à lâcher prise

Bonjour à tous et à toutes,

 

L'association Activ sénior a été créée en 1970 pour lutter contre l’isolement des plus de 50 ans mais aussi pour leur permettre de conserver des activités  (physiques et /ou loisirs).

 

A cet effet, nous avons sollicité  deux de nos intervenants qui vous suggèrent de pratiquer des exercices  de :

 

-         Stretching avec Yolande qui est actuellement notre intervenante stretching

 

-         Coordination et renforcement musculaire avec  Clément qui sera notre intervenant à partir de septembre 2020

 

Profitez de ces séances adaptées pour vos détendre et prendre soin de vous pendant cette période un peu particulière, à votre rythme.

 

Pour visualiser les vidéos, merci de cliquer sur la séance qui vous intéresse ci-dessous

 

Séance de stretching : 

        -    Séance 1 

 

Séance de coordination et renforcement musculaire :
       -     Séance 1   (travail du bas du corps)

       -          Séance 2    (travail du haut du corps)


Relaxation

Activ sénior vous propose une séance de relaxation avec Françoise Muller, intervenante Yoga au sein de l'association.

Il vous suffit de prévoir un tapis, de cliquer sur le lien ci-dessous et de vous laisser guider par sa voix.

Télécharger
Séance de relaxation par Françoise Muller, intervenante à l'association ACTIV SENIOR en yoga
ACTIV SENIOR séance de relaxation par Fa
Fichier Audio/Vidéo MP4 12.9 MB

Yoga du rire : l'institut national du rire propose des séances gratuites de yoga du rire du lundi au vendredi à 11h - 13h et 19h.
Pour y participer, rien de plus simple: 
- cliquer sur le lien suivant juste avant l'horaire que vous aurez choisi : https://www.formation-yogadurire.fr/rire-en-ligne-15-minutes-pour-tous/
- Il vous faut cliquer sur RIRE EN LIGNE et taper le code 134 806 219
Bon rire :-)

 

Prenez soin de vous 

Pour être informé des dernières nouveautés de la ville de Valence dans la lutte contre le corona virus et autres informations, nous vous invitons à consulter l'onglet Infosvalence sur la droite de votre écran.



Bienvenue sur le site de  l'association Activ'sénior

 

Association loi 1901, existant depuis 1970 et regroupant 1100 adhérents à partir de 50 ans.

 

Nous vous proposons :

- des activités sportives, culturelles, de loisirs

- des ateliers

- des sorties à la 1/2 journée , à la journée, des week-end

- des voyages en France et à l'étranger

- des conférences

- des repas mensuels

- des clubs de quartiers (instants loisirs)

- des services (petits travaux, aide administrative, visite à domicile de personnes isolées)

 

Rejoignez nous :-)