Souplesse et mobilité (stretching) 2026-2027
Développer sa souplesse et sa mobilité.
Retrouver de l'élasticité musculaire et de la mobilité par des étirements passifs et des étirements dynamiques.
·
Il facilite les mouvements.
· Il rééquilibre le tonus musculaire.
· On évite les douleurs chroniques.
· On redécouvre son corps.
· On se relaxe, sans en avoir l’air…
· Il développe la concentration.
· On met à l’épreuve sa volonté.
· On récupère de l’énergie
· Respiration adaptée
· Pédagogie bienveillante
· Se mouvoir avec plaisir
Quand ? Le mardi de 10h15 à 11h15 ou de 16h15 à 17h15
ou
Le jeudi de 17h30 à 18h30
Où
? Salle d’activités
6 rue Brunet
26000 VALENCE
Combien
? 150 €
pour la
saison de septembre à juin, possibilité de régler en 5 fois.
Le certificat médical est obligatoire lors de l’inscription.
ATTENTION:
- prévoir une serviette pour effectuer les exercices sur les tapis mis à votre disposition par l'association ainsi que des chaussures utilisées exclusivement en salle
- prévoir une petite bouteille d’eau ou une gourde
Comment s'inscrire ?
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Siège Activ’Sénior 6 rue Brunet – Le Connétable 26000 Valence |
Tél : 04.81.16.06.60 Courriel : [email protected] |
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