Yoga sur chaise 2025-2026
Le yoga sur chaise s’adapte à toute personne désireuse de le pratiquer, quel que soit son âge ou sa souplesse. C’est une discipline très accessible qui développe la conscience corporelle et l’attention, tout en offrant un soutien adapté.
Cette pratique inclut des mouvements doux et des postures réalisées en position assise, permettant ainsi de bénéficier des bienfaits du yoga sans nécessiter de se mettre au sol. Elle incorpore également des exercices de respiration, de concentration, de relaxation et de méditation.
Les bienfaits du yoga sur chaise sont nombreux : il aide à retrouver force et souplesse, améliore la vitalité, favorise l'équilibre et apporte sérénité dans l'action, tout en étant adapté aux besoins et aux capacités de chacun.
Quand ? Le lundi de 9h30 à 10h30
Où ? En salle ZEN– 95 rue Pierre Corneille - 26000 VALENCE
Combien ? 150€ pour la saison, possibilité de régler en 5 fois
Calendrier
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