MARCHE NORDIQUE 2025-2026
De quoi s’agit-il ?
C'est une activité permettant de se muscler en douceur.
La technique de base consiste à synchroniser le mouvement naturel de la marche et du balancement des bras par propulsion. Ainsi le marcheur se redresse naturellement et voit ses articulations
soulagées de 30 %.
Une marche qui nécessite cependant un apprentissage.
La marche nordique, " ajustée " à la condition physique de chacun, et pratiquée avec une bonne
technique, se traduit par des mouvements doux et fluides sans traumatisme articulaire.
Ø Comment ?
En tenue souple, chaussures de marche basses ou baskets à crampons.
Ø Quand ?
deux cours possibles :
Le lundi de 9h30 à 11h (débutants) 1h30 : 150 € l’année
Le lundi de 11h à 12h30 (entrainés) 1h30 : 150 € l’année
(cours dans les parcs de Valence mais également en extérieur de la ville)
Un
programme est établi entre chaque période de vacances pour vous indiquer les lieux de rendez-vous principalement dans les parcs de Valence.
Le nombre maximum de participants est de 20 personnes.
Comment
s’inscrire ?
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Siège Activ’Sénior 6 rue brunet – Le Connétable 26000 Valence |
Tél : 04.81 16 06 60 Courriel : contact@activsenior.com |
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15-sept |
03-nov |
05-janv |
23-févr |
20-avr |
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22-sept |
10-nov |
12-janv |
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Vacances |
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25 mai |
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15-dec |
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Vacances |
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8-juin |