STRETCHING et mobilité 2025-2026
Développer sa souplesse et sa mobilité.
Retrouver de l'élasticité musculaire et de la mobilité par des étirements passifs et des étirements dynamiques.
·
Il facilite les mouvements.
· Il rééquilibre le tonus musculaire.
· On évite les douleurs chroniques.
· On redécouvre son corps.
· On se relaxe, sans en avoir l’air…
· Il développe la concentration.
· On met à l’épreuve sa volonté.
· On récupère de l’énergie
· Respiration adaptée
· Pédagogie bienveillante
· Se mouvoir avec plaisir
Quand ? Le mardi de 10h15 à 11h15 ou de 16h15 à 17h15
Où
? Salle d’activités
6 rue Brunet
26000 VALENCE
Combien
? 150 €
pour la
saison de septembre à juin, possibilité de régler en 5 fois.
Le certificat médical est obligatoire lors de l’inscription.
ATTENTION:
- prévoir une serviette pour effectuer les exercices sur les tapis mis à votre disposition par l'association ainsi que des chaussures utilisées exclusivement en salle
- prévoir une petite bouteille d’eau ou une gourde
Comment s'inscrire ?
|
Siège Activ’Sénior 6 rue Brunet – Le Connétable 26000 Valence |
Tél : 04.81.16.06.60 Courriel : contact@activsenior.com |
|
16-sept |
04-nov |
06-janv |
24-févr |
21-avr |
|
23-sept |
11-nov pas de cours - férié |
13-janv |
03-mars |
28-avr |
|
30-sept |
18-nov |
20-janv |
10-mars |
05-mai |
|
07-oct |
25-nov |
27-janv |
17-mars |
12-mai |
|
14-oct |
02-déc |
03-févr |
24-mars |
19-mai |
|
Vacances |
09-déc |
Vacances |
31-mars |
26-mai |
|
|
16-déc |
|
Vacances |
02-juin |
|
|
Vacances |
|
|
09-juin |