Idogo 2026-2027

Issue de la tradition énergétique chinoise, la méthode Idogo ®, propose des exercices simples et efficaces exécutés avec un bâton qui intègre en un seul objet les auxiliaires traditionnels que sont balles, sphères et bâtons de QI GONG. Les mains se meuvent autour des sphères. Il en résulte une amélioration sensible de la respiration, une fluidité du mouvement, une transformation de la posture, une détente du corps et de l’esprit. C'est une méthode douce qui s'adapte à l'état physique de chacun et peut être pratiquée à tout âge.

 

Bienfaits :

·         Assouplissement de la nuque, des épaules et du dos

·         Permet le centrage (alignement) du corps.

·         Diminue la pression du poids du corps sur les genoux et les articulations

·         Régule et intensifie la respiration

·         A un effet auto portant

Où ?  salle Zen – 1er étage - 95 rue Pierre Corneille - 26000 VALENCE
 Combien ?  150 € possibilité de régler en 5 fois

Quand ?  Lundis de 14h45 à 15h45

 

14-sept

02-nov

04-janv

01-mars

26-avr

21-sept

09-nov

11-janv

08-mars

03-mai

28-sept

16-nov

18-janv

15-mars

10-mai

05-oct

23-nov

25-janv

22-mars

17-mai férié
pas de cours

12-oct

30-nov

01-févr

29-mars férié
 pas de cours

24-mai

Vacances

07-déc

08-févr

05-avr

31-mai

 

14-déc

Vacances

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07-juin

 

Vacances

 

 

14-juin